Il ricorso a specifiche tecniche di respirazione controllata è un mezzo assai utile per favorire il rilassamento e aiutare a far fronte allo stato di stress, acuto e cronico. Molti, senza saperlo iperventilano, il che vuol dire che respirano in fretta (la frequenza media è di 12-14 volte al minuto) utilizzando solo la parte alta […]
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CORSI DI FORMAZIONE PER LA DIVULGAZIONE DEL BENESSERE IL PUBLIC SPEAKING PER TE Corso COME DIRE 1° livello Quante volte ci siamo sentiti bloccati dal panico prima di un intervento in una riunione, piuttosto che in una conferenza, o in un ringraziamento pubblico? Il cuore batte velocemente, le mani sudano e la bocca diventa secca, siamo immobilizzati […]
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